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快適生活

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ストレス解消して快適に過ごそう [毎日快適!]



ストレスがたまる場所はどこですか?


答え。


「人が集まる場所」


人が集まっている場所は、

人と人との間隔、あいだが狭くなるので

無意識にストレスを感じるそうです。


人によっては平気なこともあるようですが、

人ごみに行くと、ものすごく疲れる人がほとんどです。


また、慣れないことをすることもストレスになります。


うまくできない、もどかしさ、

イライラ、これで合っているのかという不安、心配などで

ストレスがたまります。


ストレスがたまっていると感じた場合は、

満員電車、セールス会場、混雑する駅などを避け、

人がいない場所でゆっくりしましょう。


また、ストレスがたまっているときは、

初めてのこと、新しいことはせずに、

慣れ親しんだ場所、いつもやっていることを丁寧にやってみましょう。


うまくできている自分、ちゃんとやれている自分を確認することで

元気が戻ってきます。


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