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快適生活

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庭にクマ・・・が!?

体は健康ですか? [毎日快適!]



毎日、快適な生活をおくりたい。


そんなとき、健康じゃないと不快指数が上がります。


たとえば、朝起きるときに

スッキリ起きられない。


ベッドから起きあがるときに、腰が痛い。


朝のスタートから不快な気分、

痛みを感じながらだと、その日、一日が

マイナスのスタートになってしまいます。


体は上手にメンテナンス、整備していけば、

長持ちするようにできています。


また、人間の体には復元力があるので、

傷はふさがりますし、折れた骨もくっつきます。


頭を使えば、認知症予防になりますし、

筋肉も鍛えれば年をとってからでも強く太くなります。


人間は、食べ物から栄養をとっているので、

良い素材を摂取するようにすれば、より健康な体に近づきます。


朝、起きた時に体が痛くない、

体が重くない、気分がスッキリしている。


そんな気持ちの良い朝から毎日スタートしたいですね。


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