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快適生活

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庭にクマ・・・が!?

朝はコップ1杯のミネラルウォーターから [毎日快適!]



朝、起きたら冷たいミネラルウォーターをコップ1杯。


これで体が快適に目覚めます。


寝ているあいだは、汗をかいて水分が

体の外に出てしまいます。


朝は水分が不足している状態。


最初に補ってあげると体が喜びます。


冷たいミネラルウォーターだと、

体に悪いという意見もありますが、

今のところ8:2くらいで

体にとってメリットのほうが多いです。


一度やってみて、体に合わないようならやめましょう。


自分だけのオリジナルの快適生活、

その習慣ができれば、心も体も元気になります。



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